Tips tidur nyenyak

1. Catat hal2 kecil yang penting ke hp/kertas utk menghilangkan beban pikiran
2. Lupakan trouble hidup sejenak
3. Minum segelas air putih untuk menyejukkan badan
4. Membaca dongeng sebelum tidur
5. Mengarahkan pikiran ke hal2 yang lucu, indah atau menyenangkan
6. Usahakan tidur dan bangun teratur setiap hari di jam yang sama
7. Melakukan hal2 yang membosankan seperti mengetik 1 sampai 10000 di aplikasi (notepad/message) hp.

Selamat tidur nyenyak, Sobat !!! Gud nitez..